如何让别人尊重你(如果你的地位不高)

当别人不尊重你时，它可能是如此令人沮丧和痛苦。人们不听你的话，他们撇开你的感受，他们从不选择你的想法。你似乎并不重要。

知道无论您在哪里开始，您都可以开始更多尊重。所有所需要的是朝着正确方向上的一些良好的阶梯。

以下是如何让别人尊重你:

1.让人们看到你尊重自己

问问自己，一个受人尊敬的人在你所处的情况下会怎么做。那就像那样做。

以下是一些你可以考虑的提升状态的行动:

1. 你开的玩笑(很多自嘲的幽默，或者贬低别人的幽默，都不会为你赢得尊重)
2. 你嘲笑的事情（更重要的是，拒绝嘲笑）
3. 你去的地方，你做的事情和你去的活动
4. 当别人问起时，你如何描述自己、工作或生活
5. 你在社交媒体上发布的东西(以及你喜欢或评论的东西)

你不应该炫耀。但你也不应该害怕代表你的优点。以下是一些最受尊敬和最有价值的人支持的事情:

1. “我努力工作”
2. “我是一个很好的朋友”
3. “我很关心别人”
4. “我值得信赖，有责任心”
5. "我已经克服了生活中的许多障碍"
6. “我为自己感到骄傲”

这并不意味着你需要直接告诉人们这些事情。记住，谦虚自夸也不会赢得尊重。以下是我的经验法则，让你既能代表自己，又不会夸大其词:

没有冲动告诉别人你的优点。不觉得恐惧当你谈论自己的时候，站在你的立场上。

你是否被某个特定的人或某些特定的人不尊重?那么，你应该读读我的热门指南"如何应对那些取笑你或试图控制你的人”。)

2.设置明确和可执行的边界

如果你觉得自己经常被利用，或者你太好了，那么这件事对你来说就特别重要。

阻止别人占你便宜的首要方法是设定清晰、可执行的界限。

这种方法告诉人们，他们不能把你视为理所当然，你希望他们尊重你。

当设定界限时，首先考虑你能控制的事情。

不要设定你无法执行的界限。

假设你觉得你的朋友在利用你。他们随时来你家，吃你的食物，睡在你的沙发上。而且他们从不征求别人的同意，也不出钱买杂货。

在这种情况下，您可以在未经您的许可或邀请中设置任何人无法在下午9点到上午9点到上午9点之间的边界。

这里有一篇相关的文章，是关于如果你在帮助别人却没有得到任何回报，你该怎么做。

一旦你决定了你需要设定的界限，你得告诉那个你有意见的人。

人们做他们所做的事情几乎总是有原因的。它有助于考虑对方的处境。什么可能使他们这样做？他们总是带你去理所当然吗？

你甚至可以提出一些方法，让他们的需求在不占你便宜的情况下仍能得到满足。

例如，如果你的朋友需要一个睡觉的地方，或者如果他们经常在你家里吃饭，请先打电话给你。

即使你设定了界限，他们还是有可能越界。有时人们只是忘记了，因为他们已经这样做了很长时间。

如果发生这种情况，下一步应该是有另一个对话和他们在一起。再说一遍：

1. 为什么他们做的事情对你来说有问题
2. 你的界限是什么
3. 以及你为什么要设置这些界限

如果他们在那之后还不尊重你的界限，你可能需要做更大的改变。不幸的是，可能有必要切断与某些“朋友”的联系。

在这里阅读更多关于如何区分坏朋友和真正的朋友。

3.说话，让人们听你

很多想要得到尊重的人觉得自己没有发言权，没有人听他们的。

• 人们是忽视你，打断你，还是和你谈话?
• 当你说话时，人们是否没有关注？
• 你的观点被忽视了还是你的感受被忽视了?

让自己听到的人会帮助你发展更多的存在。那些存在将获得你依赖于你的人，家人，朋友和工作同事。

1. 和别人说话的时候叫他们的名字。
2. 避免使用过于复杂的语言，以使你的语言更容易被理解。(如果人们听不懂你说的话，他们会怨恨你。)
3. 谈论对方感兴趣的事情。（一个常见的错误是只谈论自己的利益。）
4. 多问一些关于对方的问题——这会让他们把注意力集中在你身上。
5. 使用手势让你的信息更有力、更清晰。
6. 保持更多的目光接触（确保您在集团中赋予大众的相同目光接触以保持每个人的兴趣。）
7. 锻炼你的声音关节让每个人都能听到强有力的声音。（点击这里阅读更多关于发声投射的内容。）
8. 减少抱怨和消极情绪(让别人感觉很好地听你说话)。
9. 避免吹牛。（人们会看到它，并为此思考少。）
10. 使用effectful停顿。(沉默对说话有很大的影响。点击这里阅读更多相关信息。）
11. 说话时变换语速和语气。这会让你更有趣。(在家录音练习。)
12. 向人们征求关于如何改进演讲的反馈。

4.不要为你的出现而道歉

想象一下，有人不小心把他们的饮料洒在你身上。然后，出于纯粹的习惯，你说“我很抱歉”即使你没有错，现在都被啤酒覆盖。

过度道歉表明你更顺从而不是主导。虽然“顺从”和“支配”在极端情况下都是不好的，但关键是要找到正确的平衡。你不想成为一个容易被欺负的人或受气包，但你也不想显得粗鲁或傲慢。

如果你想获得尊重，你需要把你的道歉留到你真正道歉的时候吧(如当你把你的啤酒洒在陌生人身上的人)。

不要为你的存在，表达你的观点，或不同意而道歉。如果你不想做某事，你也不需要道歉。

你的意见和存在很重要，也就是说，你不应该因为在我身边而道歉。不要在你的生活中受困于“抱歉”。

5.使用自信的肢体语言

我们的肢体语言可以告诉别人我们对自己的感觉。

如果你走路时驼背，双臂交叉，眼睛盯着地面，你会显得害羞、害怕或没有安全感。没有一个命令尊重。

然而，如果你的肢体语言表现出自信，人们就会仰视你。他们会相信你的自信是有原因的所以你一定值得他们的尊敬。

自信的肢体语言有以下特点:

• 说话和听的时候有良好的眼神交流
• 良好的姿势;不要无精打采或交叉双臂
• 用目的散步（不漫无目的地徘徊）
• 将下巴保持向前（而不是下降）
• 说话时使用手势(而不是把手插在口袋里)

记住，自信的人赢得尊重，傲慢的人失去尊重。

这是我的两本指南如何改善眼神交流和如何获得更自信的肢体语言。]

6.坚持你的意见和信仰

当我们为了适应环境而牺牲自己的信仰时，我们就不尊重自己。

我有个朋友有传统的基督教信仰。在他住的瑞典，这种情况并不常见，因为这里的大多数人都是无神论者。但是每个人都尊敬他。

为什么？

因为他不会把自己的信仰强加给别人，也不会因为别人不分享他的信仰而评判别人。但当有人问起他的时候，他总是坚定自己的信仰，同时仍然尊重和友好。

这就是最佳点:对自己的信仰和别人不同的信仰都感到舒适。

一位名叫珍妮特·科尔(Janet Kole)的律师写了一篇关于通过让别人听到你的声音来赢得尊重的文章这篇文章。她说：

在任何情况下，你能做的最重要的事情就是确保别人听到你的话。

我的意思是这意味着这个。

举个例子:我在审理一个联邦民事案件，陪审团对由男性律师代表的两方当事人进行起诉。两人都比我高得多，步子也比我大。其中一个人要求陪审，两人都比我先上了法庭然后开始和法官交谈。

当然，我很生气，但不想让陪审团看到我流汗。于是，我收集起“室外”的声音，也就是整个法庭的声音，说:“等一下，先生们。我马上就到。”三个人——法官和其他律师——都显得很羞愧，他们停止了交谈，直到我赶到。

我不相信他们在没有我的情况下开始，因为他们瞧不起我或忽视了我或讨厌女性律师。。。但我不会被遗弃;我不会让自己被人看不起的……简而言之,我断言。

请注意，尽管感到心烦意乱，她并没有说任何不敬的话，也没有表现出她很生气。相反，她说了句话，只是提醒其他人她的存在。她是自信而不咄咄逼人。

7.不要让人们经常打断你

如果您的评论被忽略或中断，您可以说：

• “等一下，我想把我的想法说完。”
• “对不起，我们跑题了。我想说的是___________。”
• “就像我之前说的，___________。”
• “拜托，让我说话。”

当我想说些什么，但人们一直在谈论我的时候，我喜欢另外两种策略:

1. 利用人们的动作侦测功能

你可以简单地举起你的手或食指。这会触发人们的动作检测，让他们把注意力集中在你身上。这为你说话打开了一个完美的窗口。

如果你没有窗户立即说些什么，那没关系。人们经常会记得你有话要说，所以他们会给你一个稍后在谈话中发言的机会。

2. 使用快速吸气作为信号您有些东西可以说

和手势一样，通过快速吸气，人们会注意到你有话要说，并把注意力集中在你身上。

当你开始更多地宣称自己，人们将更加了解你的存在，并在对话中给你更多的空间。

请注意，所有中断都不会贬低您。例如，在一个生动的群体对话中，人们一直在中断彼此。没关系，与不尊重无关。

如果你每次都坚持己见，只会看起来像个混蛋。

所以，明智地选择你的战斗。（并且不要让别人像一个善待雕塑一样对待你。）

点击此处阅读更多关于如何在组对话中加入的信息，而不会中断。

8.控制你的脾气和愤怒

“我有一个历史，我的情绪变得更好。我正在努力，但它留下了这种持久的伤害，感觉像人们害怕我。这让我现在已经长大了。我意识到我对我的关系没有控制自己的伤害。“

如果你在某些情况下容易发脾气或反应过度，这可能会影响到人们对你的尊重。

如果你脾气失去了，人们不会认真对待你，因为你似乎如此情绪化而不是逻辑。有些人甚至可能会开始避开你而不是与你交谈。

以下是如何以一种让人们尊重您的方式解决冲突：

1. 在谈话之前准备一些改善情况的建议
2. 在私下谈话，而不是在公共场合制作场景
3. 在你冷静下来之后再做，而不是在情绪激动的时候去面对某人
4. 用“我感觉”和“我认为”来代替指责，比如“你总是……”
5. 保持平静;努力不要让防守或不安
6. 了解对方的情况;告诉他们你了解并希望与他们合作，找到适用于你们两个的解决方案
7. 诚实地面对自己所犯的错误，以及你可以采取不同的方法来前进的事情
8. 当你错了并道歉时，承认

学习保持平静和建设性地处理情境将使人们尊重您。当你每次都没有生气时，你会看到人们如何开始信任你并与你交谈。

点击此处阅读更多关于如何处理困难对话的信息。

9.提高领导技能

领导力能让人们倾听你的意见，也能帮助你在工作和生活中完成事情。领导力是世界各地雇主最看重的品质之一。这会让你在工作中赢得尊重。

成为领导者意味着成为一个帮助团队实现目标的人(目标可以是富有成效的，也可以只是为了一起玩)。

作为一个领导者也意味着坚持你认为正确的事情(即使它与别人想要或相信的相违背)。

以下是一些实用的方法，可以让你成为领导者，赢得尊重:

1. 在你有知识或技能的情况下采取主动。
2. 设定短期和长期目标，并提出了实现它们的计划。（找到目标设置工作表在这里。）
3. 确保人们听到你说话清晰和大声。
4. 保持你的话 - 做你说的是你要做的事。
5. 以身作则——努力工作，如果你希望别人也这样做的话。
6. 做你认为正确的事，即使它与别人做的不同。
7. 无论何时都要尊重他人。
8. 不要发脾气或责怪别人——专注于解决问题而不是责备。

10.现在自己正确

你表现自己的方式决定了人们对你的看法和对你的尊重程度。

自我表现包括:

1. 根据情况适当地穿着
2. 合身又漂亮的衣服
3. 修饰(淋浴、剃须、护肤)
4. 发型
5. 保持形状

像衣服和长相这样的东西可能看起来很肤浅，但人们会根据这些来评判你。所有这些都代表了你对自己的感觉，以及你希望别人如何看待你。

如何展示自己对于留下良好的第一印象尤为重要。

最酷的是，这些步骤中的大多数都是获得更多尊重的超级简单和有效的方法。你只需要去理发店，洗个澡，刮胡子，或者买些新衣服。

每个月只需工作几个小时(和一些你的血汗钱)，就能享受到更多的尊重。

保持身材有点棘手和耗时，但也有更多的好处。你可以在这里阅读更多关于整体留在形状的信息。

11.尊重他人

花点时间想想那些你遇到过的最无礼的人。

你尊重这些人吗？答案是可能不是。

破坏你的声誉和失去尊重的最快方法是对别人说话或行为不尊重。

生气、难过或被冒犯可以吗?

是的！你是人，没人能要求你完美。(我的座右铭:完美很无聊。）

但对别人表示尊重就不太好了长向别人识别尊重的方式（即使他们不值得这样）。

当你表现得恭敬有礼时，你证明了你是一个更伟大的人。

你对尊重的表现会显示：

1. 你自我控制
2. 你的冷静
3. 你独立思考的能力
4. 你能看穿别人的弱点
5. 你的自我价值(你足够重视自己，不至于沦落到别人的水平)

所有这些特点都值得尊重。你会从你回应的人和任何正在观看的人那里赢得尊重。当你拒绝对别人不好的时候，这说明了很多可以有。

你可能听过“黄金法则”：

你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。

这是通过给予它的识别概念的基础。

你以前可能经历过糟糕的一天，或者糟糕的一周，甚至糟糕的一年。当别人行为不端时，要相信他们。他们可能正在经历一些你不知道的事情。无论如何，选择尊重他们。

12.承认自己的错误

要明白为什么承认错误的能力如此重要，可以这样做:

想想你生命中有一个人，他总是拒绝承认自己犯了错误。

你对那个人的行为有什么看法?

有些人在意识到自己搞砸了之后还坚持自己的立场，这是出于自尊。骄傲的人很快就会失去同伴的尊重。

注意不要把“骄傲”和对自己感到骄傲的意思混淆了。为自己感到骄傲是一种自尊，而骄傲是相信自己比别人更好。

骄傲是一种没有吸引力的品质，它会毁掉声誉和人际关系。

承认自己的错误总是让人谦卑。没有人喜欢犯错误。但现实是我们所有犯错，我们每个人在某个时候都会犯错。

当你意识到自己做错了的时候，你可以这样说:

• “我已经想到了你所说的，你是对的。”
• “我知道我以前不同意你，但你说的是有很多意义。你说得对。”
• “我为我之前说的话道歉。我错了。”

承认错误不仅能让你看起来不那么愚蠢，还能向别人表明你重视他们和他们的意见。这会加强你们的关系。但拒绝承认错误会让你们彼此疏远。

当我承认一个错误时，我几乎可以感受到我的关系瞬间改善。而且我总是从每次错问或搞砸时学会有价值的东西。

当你足够坚强去承认自己的错误时，你就再也不用害怕犯错或搞砸了。

13.避免自我贬低的幽默

当你和别人谈论自己的时候，你在传递什么信息?

下面是一些自嘲式幽默传达的信息:

• “我不行”
• “我对一切都很糟糕”
• “我不喜欢我自己”
• “你比我优秀”
• “我不值得你浪费时间”

我意识到，我总是拿自己开涮，从而贬低了自己。我告诉他我不够好。

自嘲式幽默是很好的，但是很明显，它是有好处的。

当奥巴马开玩笑说他不能关掉椭圆形办公室的空调时，这很有趣，因为没有人怀疑他的权力。

当我在周末开玩笑说自己很孤独的时候，它描绘了一幅我是一个孤独的人的画面，它也传达了我不尊重自己。

点击这里阅读如何有趣，并用幽默来你的优势。

14.不要过分道歉

说“I 'm sorry”的一个大问题是，它会给人留下你错了的印象，即使你并没有错。

不要太频繁地说“对不起”的一种方法是，如果可能的话，用简单的“谢谢”代替。例如，如果你在向某人请求某事。

当你说“谢谢”而不是“对不起”时，你正在改变别人对你的看法。

“谢谢”向对方的时间表示赞赏。它将你的心态从一个抱歉的人致敬。另一个人也会欣赏不需要向你保证，你做错了什么。

另一件事要说而不是“抱歉”是“对不起”。如果你碰到某人或需要过去，请说“对不起”是一种礼貌的方式，让他们知道，而不必为你的存在道歉。如果您想要额外的支持变得更加自信，那么一个好的治疗师可以提供帮助。

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15.避免过度分享

当你感到紧张或想给人留下好印象时，说得太多、开始东拉西扯是很常见的。

为了获得别人的尊重，你不能只是闲逛和谈论自己。你需要放慢速度，首先找到一些共同点。这样人们才会开始重视你的意见和你所说的话。

如果你想滔滔不绝地谈论自己，这里有6个小贴士:

1. 在你开始说话之前，想想你想说什么。这样你的想法就不会在复杂(和尴尬)的混乱中脱口而出。
2. 说话时，避免使用“呃”和“嗯”。像那样削弱你的信息的填充物，让你处于糟糕的光线。
3. 开始询问更多问题和后续问题。这将减慢你的速度，并确保你不要哄骗另一个人的任何输入。
4. 如果别人不这样做，就不要把你的整个人生故事告诉别人。
5. 在分享自己的同意时同样地分享自己。
6. 专注于寻找共同兴趣并谈论那些。这使得对话对每个人的谈话都很有趣。

请记住，这一切都是关于一次小一步。按你自己的节奏来。一旦你掌握了一种尊重策略，再选择另一种。

今天你最大的问题是什么？让我知道下面的评论，我会尽力帮助你。