为什么人们不喜欢我 - 测验

相信没有人喜欢你可以是一种令人难以置信的孤独的感觉。

如果你没有一个大的社交圈,那就像没有人喜欢你可以让你很难找到新朋友。

如果你有朋友和关系,你可能会担心人们只是出于责任感才和你在一起。

我整理了这个测试来帮助你理解为什么你会有这种感觉,以及你能做些什么。不管你是否相信别人不喜欢你是真实的,你可以做些什么来帮助建立你想要的社交网络。

另外,请参阅我们的指南,如果您在做什么没有任何朋友

章节

第1部分:评估您的情况
第2部分:思想模式使人们能够喜欢你
第3部分:行为模式使人们难以喜欢你

第1部分:评估您的情况

有时候,我们看待世界的方式会让我们相信别人不喜欢我们,即使他们确实喜欢我们。这些类型的错误思维被称为认知扭曲。在本节中,我们将探讨一些最常见的认知扭曲,以更现实地了解人们如何看待你。

你是否曾经觉得有人不喜欢你,后来发现那不是真的?

当他们对你友好时,你有时会觉得人们“只是很好”吗?

你倾向于觉得人们要么认为你真棒或恨你?(黑白思维)

你有没有感到如此伤害或沮丧,你没有注意到有人试图伸出援手或善待你?

你觉得你能在社交互动开始之前就知道它将如何进行吗?

你想知道为什么有些人喜欢你?

第2部分:思想模式使人们能够喜欢你

虽然其他人不是介意读者,但有一些方法可以看出可以让你不那么吸引人的世界。这些思想模式可以在您的面部表情,声音和行为中显示。
改变你对世界的看法如何改变别人对你的感受。

你一般发现人们无聊吗?

你发现自己判断他人吗?

您认为普遍批判性评论是否实际上是针对的?

当有人热身到你时,你会受到沮丧吗?

你患有抑郁症吗?

你会不会太粘人了?

人们曾经告诉过你,你遇到恐吓或脱节吗?

你容易生气吗?

第3部分:行为模式使人们难以喜欢你

除了你的思维模式让人们远离你,你的一些行为可能会让别人更难享受和你在一起的时光。这些行为没有任何判断。我们很多人时不时地做这些事情。重要的是要取得进步。

你有时会在说话时打断别人吗?

你经常抱怨事情吗?

你等待别人邀请你而不是主动吗?

你倾向于快速分享个人主题吗?

你避免社交场合吗?

你缺乏爱好和外面的兴趣吗?

你是否经常骂人或使用让别人觉得不舒服的语言?

你倾向于是最谈论的吗?

在谈话过程中,人们有时会后退一步吗?

人们有时会要求你使用更柔和的声音吗?

显示参考+

Natalie Watkins写了社会社交活动。她抱着一个b.a.在牛津大学的实验心理学中,一个M.S.c。在伦敦大学的认知和临床神经科学中,目前在北南滨大学综合咨询中的一年中的一年。

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