“我喜欢我的工作，我的同事对我很有礼貌，但我不会说我们是朋友，即使我已经在那里两年了。它没有帮助我害羞。我想知道如何适应工作并在办公室交朋友。“
许多人与他们的同事交朋友，三分之一的人说他们在工作中有一个“最好的朋友”。［1］但要和你的同事走得更近并不总是那么容易。你可能会觉得自己和办公室里的其他人格格不入，或者没有任何共同之处。
幸运的是，有耐心，你可以在工作中建立友谊。在本指南中，你将学习如何将同事变成朋友。无论你是白领还是蓝领，这些原则都适用。
1.表现出你是一个友好的人
想想你是如何进入你的同事。如果您出现冷漠或无动于衷，它们不太可能将您视为潜在的朋友。
- 微笑:不要一直笑，但是当你迎接他们时，尝试放松你的面部肌肉，对你的工友微笑。
- 承认你的同事:说“早上好!”或“你好!上班的时候，一定要在离开的时候说再见。
- 眼神交流:自信的眼神让你遇到笑容。
这些文章可能会有所帮助:
当你开始一份新工作时，在最初的几天内把自己介绍给每个人。这表明你愿意迈出成为朋友的第一步。
例如:
- “你好，我想我们还没见过面。我是[姓名]，上周刚加入[部门姓名]。”
- “嘿,我[名字]。我昨天开始在这里工作。我的桌子在你的对面。”
2.使闲聊
小谈话可能似乎很陈旧，但这是一个重要的社会信号。当你随意谈话时，其他人会放心，你似乎有基本的社交技巧，了解社会规范。它也是揭开共同性和更深的对话的门户，帮助您形成有意义的纽带。
查看小型谈话的总指南：如果你不知道该说什么，可以用这些小技巧进行闲聊．
以下是一些在工作中闲聊的小贴士:
- 在工作场所寻找线索:例如，如果他们的咖啡杯或烧瓶上印有一个运动队的标志，那么运动可能就是一个很好的话题。如果他们有一张自己和一群朋友在异国他乡的照片，你可以试着提出旅行的话题。
- 表明你记得很少细节：例如，如果你的同事告诉你他们周末要去看儿子的学校演出，周一早上问问他们。这表明你足够关心他们办公室之外的生活。
- 准备好调整你的方法:根据你的工作场所文化，你可能需要根据你同事的个性和职位调整你的谈话话题。例如，如果你在一个正式的办公室工作，和你的老板谈论你的家庭可能会觉得太尴尬，但问一些关于业务或他们对你的领域的热点话题的看法可以建立一种关系。
3.让别人看到你的个性
让你的同事很容易和你攀谈。在办公桌上放一两件同事可以评论的东西，比如你的狗的照片，一盆不寻常的盆栽，或者一个古怪的装饰品。
4.花时间在高交通领域
要想了解一个人并交到朋友，你需要花时间在一起。找出你的同事们聚集的地方，并把它作为你经常出没的地方。在大多数工作场所，这通常是休息室或食堂。如果你在一个远程团队工作，定期在“离题”或“饮水机”渠道发布帖子。即使你的工作量很大，你也可以在繁忙的日程中偶尔抽出五分钟喝杯咖啡休息一下。
5.邀请同事和你一起休息
休息是和同事相处和建立友谊的好机会。当你休息时，不要刻意邀请同事同行;在大多数工作环境中，这被认为是非常正常的。邀请要轻松随意。
例如:
- “我饿了!想和我一起吃午饭吗?”
- “会议结束后我需要一些咖啡因。你想喝杯咖啡吗?”
如果你是一个内向的，你可能会使你的休息时间变得有机会从其他人充电，但试着每周至少与工友社交至少两个休息。你不必在他们的公司中度过很长一段时间。二十分钟是足够的时间来抓住一些食物并进行对话。
如果你的同事拒绝了，等一周后再问他们。如果他们看起来仍然不热情，问问其他人。
6.保持开放的心态
当你的同事比你年轻或年长时，你可能会认为你们之间几乎没有共同点。这并不一定是真的。即使他们处在人生的不同阶段，你也可能会发现一些共同点。大多数爱好和兴趣并不是针对年龄的，所以要试着把每一位同事看作一个独立的个体，而不是某个特定群体的成员。
7.做一个积极的人
让别人在你身边时感觉良好。您不必过于乐观，积极或外向。你只需要愿意为每个人提供环境更好。
- 赞美人们的工作。保持你的赞美低调但真诚。例如，“你的演讲看起来很棒！”或者“你这么迅速完成了。感人的。”表明你很欣赏他们的努力。
- 对新的工作方式持开放态度。要有礼貌，接受别人的想法，即使你不同意他们的想法。例如，你可以说:“真有趣，我还没想过呢。”我不确定我是否同意，但在这个问题上，这是一个新的倾向，”而不是“哈，我认为这行不通。”
- 帮助新的同事定居。主动带他们四处转转，邀请他们喝一杯或和你一起吃午餐。
- 使用幽默。在大多数工作场所，开玩笑或者玩笑只要它不妨碍任何人的工作。用轻松的包容性幽默来避免造成冒犯。不要开玩笑关于性或宗教等精致的主题。
- 如果您觉得同事欺负或受害，请转到人力资源或您的经理，并要求解决问题。不要向其他同事抱怨或要求他们干预。
- 有用。如果您可以在不牺牲自己的工作质量的情况下帮助别人，请提供借给他们的手。
8.如果有必要，调整你的沟通方式
如果你适应了公司文化，你会发现更容易融入工作。没有必要完全改变你的个性或工作方式，但注意办公室规范可以帮助你交到朋友。
例如，您可能更愿意通过电子邮件或即时消息进行通信，但如果您的同事倾向于在休息室聊天或越过彼此的书桌交换信息，请按照他们的铅。
9.参加工作活动
如果你是一份新工作，去工作活动是一个很好的机会，迅速满足所有同事。如果你是一个内向的，与许多新人的社交可能会排出，但你不必留下到最后。你只需要留一个或两个小时。这足以拥有一些与少数人的有趣的对话，并表明您正在寻求交朋友。
10.建立有趣的活动和传统
低调、有趣的活动可以帮助你和同事建立联系，并启动对话。
例如:
- 为休息室准备一些简单有趣的游戏，比如Uno或层层叠
- 每周一早上，让每个人在Slack上发布一些有趣或振奋人心的东西
- 在每个月的最后一个星期五带来甜甜圈
11.下班后邀请同事一起出去玩
如果你觉得和同事相处融洽，享受了几次休息时间，你可以邀请他们参加工作之外的社交活动。
如果您想作为一个团队闲逛，那么提出一个适用于尽可能多的人的特定时间和地点。例如，如果你知道你的一位同事与家人一起度过了所有的周末，那么邀请他们在一周内闲逛。
例如:
[到休息室的一小群同事]：“街角新开了一家餐馆。有人想在周四下班后去看看吗?”
试着包容。如果你只邀请少数人出去，你可能会给人留下不友好的印象，并无意中在一些同事之间制造隔阂。你没有必要花很多时间和你不喜欢的人在一起，但邀请他们一起出去是明智的，至少偶尔邀请。
你也可以邀请一位工作上的朋友来陪你。
例如:
(一位同事):“你有兴趣看到下周开放的新展览吗？我在想在星期天看到它。你想不想来？”
如果你只想和一个同事出去玩，要注意你的邀请可能会被误解为约会的邀请。
最好在工作中积累友谊，这些友谊明显是柏拉图式，并且在要求他们共度一对一之前，也可以作为一个小组的一部分。如果您有合作伙伴，谈论它们是一种简单的方式，即您不寻找除了友谊之外的任何东西。
12.不要把拒绝当成是针对你个人的
有些人不愿意在工作中进行社交或分享他们个人生活的任何东西。它们可能是礼貌和友好的，但保持专业障碍。这并不意味着你做错了什么。将您的时间和精力投入持有朋友的人。
关于在工作中交朋友的常见问题
在工作中交朋友需要多长时间?
建立一段友谊需要大约50个小时的共同时间，［2］所以你和你的同事接触得越多，你就会越快交到朋友。你们互动的质量也很重要。仅仅在对方面前是不够的。你们俩都需要努力增进感情。
在工作中交朋友可以吗?
是的。在大多数情况下，将社交视为工作的一部分是个好主意。研究表明，在工作中交朋友会增加你的工作满意度，帮助你建立对你的事业有帮助的有价值的关系，并让你更投入地工作。［3.］
没有在工作中交流吗？
即使没有社交，你也有可能在工作中表现出色，尤其是当你的大部分任务都可以独自完成的时候。但对大多数人来说，与同事交往会让他们的工作更愉快，也能帮助他们建立有用的职业网络。
