我曾经认为我必须一直谈论，沉默是尴尬的。我后来得知沉默可以让人们认为这有助于你做出更有趣的谈话。
以下是如何享受舒适的沉默：
1.知道沉默在所有对话中都有目的
- 不断说话可以让你担心。
- 当你谈论重要的事情时，几秒钟的沉默有助于给出更好的答案。
- 当你很好地了解一个人，在没有说话的情况下在一起帮助你债券。
- 沉默可以是你彼此舒服的标志。
2.平静，放松，使沉默更舒服
当你说话时，你的朋友也会自信，也是沉默的沉默。
你不需要开发核心信心只是为了戒掉一个自信的氛围。它绰绰有余，可以使用平静和轻松的声音和轻松和自然的面部表情。
这是我们如何的指南speak。
本身就没有沉默。这是我们如何对使其尴尬的沉默作出反应。如果你发出信心，沉默就是沉默。
3.不要急于你的话
在沉默后开始说话时平静地说话。如果你赶紧，你可以脱掉，好像你试图尽快填补沉默。
如果你开始以平静的方式说话，你就会发出你从不沉默的沉默而感到困惑。与你交谈时，这对另一个人的信号是完全正常的。
4.知道没有人等你想出该说些什么
人们不等待你来“解决”这种情况来说。如果有的话，他们试图弄清楚他们应该说的是结束沉默。
如果你表明你对沉默感到满意，你将帮助他们更舒服。当你既舒服时，会更容易想出言语。
5.请注意，小谈话通常与深度谈话不那么沉默
当你谈论小话时，人们通常希望谈话流动，沉默很少。您可以在此处使用一些策略如何进行小话。
但是，如果您有更为个人的，有意义的对话，则预期更多的沉默。事实上，沉默可以改善深度对话，因为它可以思考时间。[1]
6.停止将沉默视为失败
我以为沉默意味着我失败了 - 我一直无法完全顺利谈话。但是当我对沉默感到满意时，我明白它使谈话更加真实。
看到沉默作为休息，时间的时间，时间收集思想，或者只是一个舒适的迹象。[2]
7.知道许多渴望在对话中沉默
多年来，我了解到很多人希望对话可能会更加沉默。如果你现在学会舒服，每天几秒钟，那么很多人都会为你信任你。
“那是你知道你发现有人真的特别，当你可以闭嘴一分钟，舒适地分享沉默。”
- Mia Wallace，纸浆小说
8.有人停止交谈后，练习等待2-3秒
在他们停止谈话后，给人们2-3秒额外。它信号你真正倾听而不是等待你的谈话。[3.]
你会注意到当你给他们空间时，人们经常有更多要说。
你：在英格兰的成长是什么样的？
他们：这很好......（几秒钟的沉默）。......实际上，想着它，我总是想离开。
9.在你说话之前，让它成为一个反思的习惯
如果有人问你一个问题，请在你说话前几秒钟思考。它显示出与一点点沉默是可以的信心。人们也会感谢您认真对待他们的问题，不要只是推出标准模板。
避免填充词声音“umm”：在说出信号的信心之前完全沉默。如果你让它成为一个等待几秒钟的习惯，你会注意到它停止不舒服。
10.如果另一个人似乎比平时更安静，他们可能不会有谈话的心情
如果有人增加对话比平时，不要试图谈谈更多。这可能是他们不是心情，不想继续说话。让那里沉默。（点击这里了解某人不想继续说话的迹象。）
如果沉默对你很难，它可以帮助注意它，只接受任何感受：
11.用心接受沉默而不是战斗它
注意你对谈话沉默的感觉和你的想法。
注意你对沉默的感受和想法，但决定不对他们行事。只是让那些想法和感情生活自己的生活。这是一种强大的方式，沉默更舒服。[4.那5.]
12.看看是否有一种不安全让你对沉默感到不舒服
如果你对谈话中的沉默感到不舒服，甚至在亲密的朋友们，它可能是因为潜在的不安全感。也许你觉得他们的批准或当你没有通过声音的基调来获得反馈的批准或他们可能认为的东西？
寻找潜在的原因，与那些能够享受沉默的人合作。
13.了解一些策略来摆脱沉默
知道你很容易重启谈话可以让你更舒服地沉默。
一个强大的策略是回到以前短暂覆盖的先前主题。社会娴熟的人往往更舒适地跳到感兴趣的主题，而不是追求目前的话题，直到沉默的结局。
查看我们的指南如何在这里避免尴尬的沉默。
14.知道沉默可以是一个标志，即最终结束对话的时间
请注意，有时谈话会死于，因为是时候说再见了。想想另一个人增加了谈话。如果他们增加少，请考虑礼貌地结束了谈话。
15.了解一些策略，感到不那么尴尬
沉默感到不舒服可以是感到社会尴尬的迹象。了解一些克服尴尬的策略。例如，通过学习如何采取行动以及您在不同类型的社交场合中的预期，您可以在自己的皮肤中感到更舒适，因此在对话中更舒适。查看我们的主指南如何不尴尬对于更多提示。
