如何变得更平易近人(看起来更友好)

也许有人说的是你看起来很生气或冷漠。或者,你想知道为什么人们接近你的朋友,而不是你。以下是如何远离不可接受的,并脱离友好友好。

部分

如何让自己更平易近人

1.有友好的面部表情

这包括避免皱眉,友好的微笑,眼神交流和表达。我们谈论更多的是如何在下一节

2.使用开放的肢体语言

使用直立姿势:背部挺直,双臂不交叉。如果你把头向后仰,会给人一种威严或高傲的印象。如果你把它向下倾斜,你可能会显得缺乏安全感或冷漠。因此,保持脸部垂直,目光水平。

3.避免掩盖

不要戴太阳镜、帽衫、大围巾或其他遮住身体的东西。当看不到别人的眼睛或面部表情时,人们会感到不舒服。因此,最好避免遮住你的脸。捂着脖子可能表明你不舒服:因为它是一个容易受伤的部位,暴露它或(用衣服或手)捂住它一直以来都是我们是否舒服的标志。

4.朝向人的角度

在交际和聚会时,不要直视陌生人,而是朝他们的大致方向看。反过来,如果他们看向你的大致方向,你就可以和他们进行眼神交流,并给他们一个友好的微笑。如果你不朝人们的大致方向看,你就不会注意到他们是否试图与你接触。

5.向一个值得信赖的朋友征求意见

告诉你信任的朋友,你觉得自己看起来不可接近。问他们为什么会这样。他们可能会注意到你不知道的事情。

清楚地告诉你的朋友,你不需要支持的话,而是他们对你可以采取不同做法的诚实意见。

6.保持一点额外的眼神交流

看着别人的眼睛。当你问候别人时,握手之后要保持一秒钟的额外眼神接触。

眼神交流使友好的场合更友好,不友好的场合更不友好。因此,保持轻松的眼神交流是很重要的。小贴士:保持眼神交流的时候眨一下眼睛,让你感觉不那么像在盯着别人看。

7.不要在你不忙的时候表现得很忙

当你和别人在一起时,要活在当下,不要用手机。练习看旁路而不是看你的手机。如果你看起来很忙,人们会认为你不想被打扰。

8.避免站得离别人太远

当我们感到不舒服时,我们经常试图与周围的人保持距离(甚至没有意识到)。举个例子,如果我们和某人共用一张沙发,我们开始向远离那个人的方向倾斜。另一个例子是,如果我们在一个小组对话中,但感觉不被包括在内,所以我们站在小组之外一步。如果你注意到你站得离别人很远,就靠近一点,这样你就在一个正常的距离内。

9.选择把别人当成老朋友

想象一下,你见面的每个人都是一位老朋友。你会如何反应?你会微笑怎么样?你的脸和肢体语言是什么样的?

10.充分利用你的外表

保持最佳状态,注意自己的外表。这里有一些例子:确保你的头发看起来不错,定期理发。穿让你看起来漂亮的衣服。如果你脸色很苍白,每天在阳光下晒20分钟。如果你超重了,查一查可持续减肥食谱。做一些让你未来的自己比现在的自己好一点的事情,这是一个好的心态。

11.如果你想和某人说话,就说些积极的话

发表积极的评论表明你愿意与人交流。它可以很明显,并不需要很聪明。简单地说几句话就足以让人们知道你很友好。

“我喜欢这个景色”
“面包闻起来好香”
"这房子真漂亮"

这里有更多的建议如何开始一段对话

看起来更友好和平易近人

请按照以下步骤学习如何看起来更友好和平易近处:

1.放松你的脸

紧张会让我们在不知不觉中紧张起来。如果你觉得自己看起来很紧张,提醒自己放松面部肌肉。确保你的嘴唇和牙齿没有压在一起:你想要你的下巴只是稍微张开。

如何让自己更平易近人

无与伦比的:

  1. 头向下倾斜
  2. 因为紧张的眉毛而产生皱纹
  3. 紧张的下巴

平易近人:

  1. 嘴角挂着微笑
  2. 眼角有轻微的鱼尾纹
  3. 放松下巴

2.练习休闲的笑容

如果你经常皱眉,可以用嘴角微微一笑。在你把它变成习惯之前会觉得很奇怪,但这是正常的。微笑可以是非常微妙的——它更多的是为了消除皱眉而不是咧嘴笑。

看起来无聊或生气的休息面部表情被称为RBF或休息Bitch Face。由于某些原因,它与女性有关,但它在男性和女性中都很常见。1]

测试一下你是否有RBF

3.用你的眼睛微笑

英译汉只有嘴巴而没有眼睛的微笑会显得不真诚5[英语泛读材料当你的眼角出现鱼尾纹状的小皱纹时,你就会用眼睛微笑。让严肃的脸放松一点,眼睛微微一笑,嘴角也露出微笑。

4.放松你的眉毛

如果你想把眉毛放低,请放松眉毛。眉毛低垂和眉毛间的皱纹表示愤怒,即使我们这样做只是因为我们不舒服或在想一些困扰我们的事情。2]

想想让你开心的东西

想一些能让你快乐的具体事情。挖掘这种快乐,并试着感受它在你的整个身体。例如,当我想到和一个特定的朋友一起喝咖啡时,我就会很高兴。我可以想象走到café的情景,把注意力集中在积极的感觉上。这让我感觉——看起来——更快乐、更友好。

6.避免吓人的衣服

避免穿一身黑色或那些让接近你的人感到不舒服的衣服。我喜欢用衣服来表达自己的人,我经常穿一身黑,但当我的目标是平易近人时,我总是避免走极端。

露出很多皮肤并不一定会让你更平易近人。同样的道理:如果你看起来和周围的人太不一样了,你可能会感到害怕。

另一方面,你也可以以一种好的方式脱颖而出:穿一件色彩鲜艳、与众不同的衣服,或者穿一件吸引眼球的衣服,既能提升你的外表,又不吓人。

要想知道其中的区别,你可以问问自己,你的着装是否预示着接近你的是积极的还是消极的经历。

7.接近于笑

有时候,如果我们感到不舒服,就很难笑出来。如果你在别人面前总是很严厉,那就试着对你嘲笑的东西宽容一点。

8.用镜子看看你是什么样子

在镜子里试试上面的例子。比较调整和不调整你的微笑、眉毛和紧张的不同。

使用镜子,以确保你不会做过头。更好的方法是用手机给自己拍一段视频。至少对我来说,这比看着镜子里的自己更自然。

当你和别人交流时,要更加友好

1.首先要敢于被温暖

如果我们不确定别人会怎么看我们,那么我们就会变得冷淡。为了避免被拒绝,我们要等别人对我们友好了,才敢对他友好。这是一个错误,因为对方可能也在想同样的事情。

敢于去见你喜欢的人,如果你认为他们也会喜欢你的话。3.微笑,友好,问真诚的问题,眼神交流。

2.问一个私人问题,表明你很友好,愿意与人交流

问问别人怎么样,他们做什么。这表明你愿意与人交流。对话可以很简单,你问的问题也不是那么重要。这只是表明你很友好。

-嗨,你好吗?
-很好,你呢?
- 我很好。你怎么知道这里的人?

3.使用友好的语气

如果你通常听起来很生硬,那么用一种更友好的语气。紧张会使你的喉咙发紧,声音变得严厉。当你一个人的时候,通过练习不同的说话方式来放松。一个让声音听起来更友好的技巧是使用音调变化:在你的低音和高音之间变化更多。

这里有一个例子:

4.是积极的

避免谈论消极的经历或抱怨,尤其是当你刚认识某人的时候。尽管你可能觉得自己对与你谈话的人并不消极,但总体上你可能会被视为一个消极的人。

处理看起来难以接近的潜在原因

对于我们中的一些人来说,我们看起来难以接近是有潜在原因的,比如焦虑或害羞。

1.检查你是否因为紧张而紧张

如果你紧张,可能是因为潜在的害羞或社交焦虑。请阅读我们的指南如何不再害羞如何停止紧张

2.改变你对自己交谈的方式

“人们不喜欢我”的消极自我谈话显然让我们更犹豫地接近人们。具有讽刺意味的是,这种犹豫使我们看起来无法放弃,当我们没有与之互动时,我们认为这是因为人们不喜欢我们。

通过挑战你批评的声音来改变这一点。如果那个声音告诉你人们不喜欢你了,提醒自己人们确实喜欢你的时候。4]

接触更

如果您希望在约会或调情上下文中接近,则此部分是相关的。

“我长得比较好看,但我的朋友更容易接近。我怕我看起来难以接近。我怎样才能让更多的男人接近我?”

到目前为止,你在本指南中收到的建议在这里也是相关的。这里有一些额外的建议,特别针对于更多的接触。

1.保持眼神交流和微笑

如果你和某人有眼神交流,多保持一秒钟,并微笑。你可以眨一次眼,以免看起来像在盯着别人看。像这样微妙的调情表明你是友好的,让别人接近你时不那么可怕。

2.避免只和一大群人一起外出

一大群人让人不敢靠近。如果有更多的人观察这种方法,效果不佳,那么这种社会羞耻感自然会高得多。如果你是一个人,别人更有可能接近你。

3.即使是在公共场合,也要表现得像放松时那样

当我们紧张时,我们倾向于限制自己。想想你和亲密的朋友在一个安全的环境中是怎样的。如果这更像你,你的真实性会让你更有吸引力。

4.要敢于占据更多的空间

当我们感到不舒服时,我们倾向于占用更少的空间,无论是在谈话中还是在身体上。

当你在外面的时候,你可以通过在周围散步来练习占据更多的空间,除了“看看”之外没有一个具体的目标。一开始可能会觉得不舒服,但这有助于扩大你的舒适区。在谈话中,练习分享你对某一话题的观点,即使每个人都盯着你会让你感到不舒服。

不要太大声或太强势。这可能会被认为是过度补偿和不安全感的信号。

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维克托是一名专门研究人际沟通和关系的顾问。他管理着Socialpro的科学审查委员会。在推特上跟随要么阅读更多

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  1. 好的,所以我最近采取了个性测试,我得到了绿色,绿色含义之一是我有大麦任何面部表情。所以我需要很多帮助。有没有办法我可以解决这个!?? !!?!?!

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  2. 听你这么说真是太有帮助了,尤其是现在。我几天前刚上大学,感觉有点沮丧,被冷落了;所以我一定会坚持这个建议,并希望有最好的结果!?

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