“我一直害羞和内向，所以我真的很难走到某人并开始谈话。我刚搬到了一个新城市，我需要知道如何在没有尴尬的情况下接近人们，所以我可以交朋友。有小费吗？”
如果你不自然地传出，它就可以了难以说话对人们并知道如何接近他们。与你不知道的人，感到焦虑和你的思想很自然，开始担心可能出错的一切：'我可能会说些愚蠢的东西'或'我是如此尴尬。未经检查，思想这样的想法可能会导致您避免社交互动并确认您的负面信，即使它们不是真的。[1]
虽然你可能认为你只是尴尬或没有社交技巧，但你更有可能与社交焦虑斗争。据研究，90％的人将在生活中体验社会焦虑的一集，所以如果你觉得担心人们，你肯定并不孤单。[1]好消息是社交焦虑并不意味着在流亡中生活你的生活而不能够与人交谈或交朋友。
事实上，大多数人都可以通过摆脱他们的舒适区，与人们的谈话来提高他们的社交焦虑。[2]研究表明，在许多方面，拥有更多的社交互动对您有利。即使这些谈话是肤浅的，更多的互动可以帮助提高您的社交技能，您的社交技能，信心和整体生活质量。[3.]
在本文中，您将学习关于如何接近陌生人，一群人，甚至是您从工作或学校认识的人的提示和策略。
有一些简单谈话初学者和接近技术，您将更好地准备迎接人们并在聚会，派对，工作，甚至公开时交朋友。下面是可以帮助您接近人，开始对话，提高社交技能的策略，同时对自己更加自信。
1.使用友好的问候
友好的问候让良好的第一印象是一种很长的路要走。因为大多数人都争取了一定程度的社交焦虑，友好帮助他人放松，并觉得更舒服地开放给你。友好也有助于制作你更接近，这意味着你不会总是必须成为未来接近他们的人。
亲自迎接某人的最佳方式是微笑，热情地迎接他们，并询问他们的一天是如何发展的。如果您正在在线启动对话，使用感叹号和Emojis是发送友好氛围的好方法。友好的问候是一种防止谈话的积极基调的失败，也将使未来的相互作用更容易接近。[4.]
2.介绍自己
它似乎很明显，但引入自己是迈向致力于人民的重要第一步。如果你有焦虑，你等的时间越长，焦虑可以建立，而且难以介绍自己。因为介绍应该首先发生，等待自己的介绍也可以让人们与你交谈不太舒服。
无论是你在工作的第一天还是走进聚会或派对，就越早而不是稍后的方式就才能获得介绍。走了，介绍自己，并给一个公司（但不是太坚定）的握手。当轮到他们时，在离开互动之前尝试说出他们的名字。这将有助于您记住它，也是一种熟悉的印象策略。[4.]
3.倾斜并接近
试图在房间里介绍自己可以让事情变得尴尬，而且难以沟通并将反社会信号达成困难。尽量足够接近摇动他们的手或听到他们的声音谈话，但是没有那么接近你可以倾向于向前倾斜和凹凸不平。通过遵循此规则，您可以在不令人毛骨悚然或奇怪的情况下越来越近。
如果您想知道如何接近一群新的人，那么包含自己的最佳方式就是将自己放在集团内。避免冲动坐在圆圈外或房间后面的座椅。这将使与人互动难以互动，并发送您希望独自留下的反社会信号。相反，选择靠近某人的座位，并在与您交谈时向他们倾斜。这将发出您想要包含的信号，并使人们更容易接近您。[4.那5.]
问一个问题
提出问题是另一种接近某人的好方法，可以是一个简单的“在”来介绍自己，是一种简单的方法开始小话题。例如，如果这是你的第一天，你可能有大量的问题，大多数人都会很乐意提供帮助。你想选择正确的时刻提出一个问题，所以如果他们似乎忙或强调，那就不接近某人。相反，等到它们可用，然后接近它们。
如果您想知道如何接近您想要成为朋友的人，请提出问题也是一个令人兴趣的方式，以表达兴趣并发出良好的印象。[4.]例如，向某人询问他们对自己的工作，他们在空闲时间做了什么，或者如果他们看到任何好的表演都是开始对话的好方法。这样的问题也可以帮助您找到与人有共同点的事情，这是有多少友谊开始。
5.评论脱颖而出的东西
在迎接人们并介绍自己之后，下一步是找到开始对话的方法。当你紧张，你的思绪可能会空白，种族，或开始过度思考你想说的一切。对周围的事情进行观察，可以是一个很好的方式来自然地开始谈话，并且在没有帮助你找不到谈论的事情时，也可以帮助你离开你的头脑。
环顾四处寻找脱颖而出的东西，并用它来激发对话。例如，您可以指出一个有趣的绘画，天气或称赞他们穿着的东西。避免在做出观察时对他人的关键或判断力，因为这可以让人们对你有警惕。相反，对周围环境中的事情评论有趣，不寻常，或者你喜欢的东西。
6.假装你已经是朋友
当你对与某人交谈有很多焦虑时，你的思想可以开始列出在谈话中可能出错的所有东西。你可能担心你会尴尬或说些奇怪的东西。这些想法可以喂养你的焦虑，他们也让你太专注于不是说错了，这可能会导致你保持沉默。[1]
通过假装陌生人是你没有见过的朋友来改变你的心态可以让它更容易接近人们。想象一下你最好的朋友在那里，而不是你面前的陌生人。你会对他们说什么？这种策略可以帮助您改变您的心态，更积极地思考，并更容易以自然和正常的方式互动。
7.找到共同的斗争
同理心在关系中创造了亲密关系，让人们在类似的经历中结合。寻找共同的斗争可以创造这个同情，是快速与某人建立融洽关系的好方法。避免与您刚遇到的人一起过度或进入您最深的创伤和不安全感，而是专注于日常斗争，您可以安全地假设它们与之相关。
例如，如果您发现一位同事冲进办公室，请向他们询问他们是否遇到了相同的交通堵塞，或者如果它在外面冻结，请发表评论。通过绑定共同的斗争，您可能能够与某人建立联系，即使您不太了解它们。
8.进行个人观察
只要你以积极的方式这样做，人们会感到欣赏。例如，当您被邀请参加他们家的派对时，恭维着某人的家或他们的烹饪。是真的，而且不要过度使用这一策略，因为给予太多的赞美可以让人们不舒服和怀疑你。
是别人的别人，注意细节。这表现出对他们的兴趣，可以帮助您提出良好的第一印象。[4.]表现出对别人的兴趣也有助于你对自己的重点是焦点，这对于那些找到它的人来说是一个双赢很难和人交谈因为自我意识或社交焦虑。
9.使用正肢体语言
沟通包括不仅仅是你说的话。您的肢体语言包括您的面部表情，手势和姿势。这是沟通的关键方面。积极的肢体语言吸引了其他人，包括良好的目光接触，倾向于和保持开放的姿势。[4.]
因为许多人与社交焦虑斗争，正面的肢体语言让你看起来更友好和平易近人。使用正面的肢体语言使别人更舒适地接近你，跟你说话，开放给你。
10.表现出热情
当人们兴奋时，它就在他们的声音和他们的肢体语言中表现出来。当他们谈话时，他们倾向于将他们的手更多地使用，更强调他们的话，并使用更多的面部表情。热情吸引了人们给你，让他们感兴趣，并从事你要说的东西。[4.]
手势也可以用来将你好对房间的某人挥发，或者让某人的注意力。在一群人中，养手或一只手也可以是要求转弯的好方法，而不会中断。[6.]
11.发送和遵循欢迎标志
无论您是否常常接近一个人或一群人，它可以帮助学习如何阅读社会提示。具体而言，寻找欢迎标志可以帮助您确保您的方法是良好的，充分接受。当你似乎压力，冲动或忙碌时，避免接近人们，因为你可能会在糟糕的时间中打断他们或抓住它们。
此外，请务必通过为其他人提供全面的关注，微笑，点头和提出问题来向其他人发送欢迎迹象。这表明你对他们感兴趣，并且是一种掌握积极印象的善意。[4.]可以接受这些提示的人也会感到更舒适的接近你，这意味着你不必做所有的工作。
12.轮流说话
当您输入组，派对或会议时，您可能会进入已经进行的对话，您可能需要在迎接人们之前等待暂停。这是提前引入自己的规则的例外，因为它是不礼貌的中断。当有一个暂停时，你可以随意颂扬，迎接人，介绍自己，然后轮到你。
当你紧张时，你可能会习惯于谈论太多或不够谈论。虽然你不想花太多的转弯，但你也不想避免轮流谈谈。不够谈论足以让人们了解你并提供更少的联系机会。
13.玩谈话jenga
另一种接近谈话的方法是认为它就像它是一场吊花的游戏，每个人都轮流就最后一个人说的。而不是感觉你需要领导或开始每一个对话，而是尝试拉回来找到彼此讨论的方法。
在现有的谈话中建立一个没有中断或接管的伟大方式。[6.]这让别人有机会在他们想要的方向上谈话，使他们更有可能从事谈话。在谈话的自然流动之后，您的压力也始终觉得需要领导并可以帮助制作谈话感到不那么强迫。
14.找到帮助的方法
帮助其他人，即使是小的方式，也是一种以友好方式接近人们的另一个好方法。注意当有人看起来像是遇到麻烦的东西并提供给他们一只手。例如，如果您处于派对，主持人似乎强调，请在设置或清理中促销。
利用交流也是与人们建立信任的好方法，让他们喜欢你。通过提供帮助，您正在向人们展示您正在关注他们，以及您想要帮助的人。因为这是一个质量大多数人在一个朋友身上寻找，它可能是与某人建立友谊的好方法。[4.那5.]
15.采取好奇的心态
当你感到紧张或尴尬时，你经常被困在你的重要部分，过度思考你所做的一切，并留下来盯着自己。好奇心是一个伟大的捷径，以便离开这一部分，并进入更加轻松，开放和灵活的心态。这种开放的心态是您更有可能具有自然，自由流动和真实的互动的态度。[1]
一个好奇的心态是一个开放的心态，反映了一种心态的状态，这被证明可以减少焦虑，帮助人们更加呈现并从事这里 - 现在正在进行。[7.]正念使其更容易以觉得自然的方式互动，并将帮助您更多地对待别人的互动，这是相关，连接和让人们喜欢您的最佳方式之一。[1那4.那5.]
最后的想法
当你不太了解某人时，它可能会不舒服，甚至可怕地接近它们并开始对话。重要的是要记住，大多数人都很友好，并渴望与人见面，有意义的对话，结交朋友。保持思想将使人们更容易，并找到与他们联系的方法。
此外，因为几乎每个人都以自己的不安全感和社交焦虑斗争，因为越来越接近人们甚至可以减轻他们的焦虑。使用这些策略不仅会使人们更容易实现人们，但他们也将使别人更有可能感到舒适的接近你。
