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“多年来我一直和同一个人做最好的朋友，但最近他们花了很多时间和另一个人在一起。我觉得我不再是我最好朋友的最好朋友了，我感到孤独。这正常吗?我该怎么办呢?”
发现你最好的朋友和别人很亲密，或者他们不把你当作最好的朋友，这可能会让人心烦。但这并不意味着你们的友谊就结束了，也不意味着你的朋友不喜欢你或不重视你。在这篇文章中，你将学到如果你的朋友有另一个朋友，而你感到被冷落或嫉妒时该怎么办。
1.和你最好的朋友共度美好时光
如果你最好的朋友选择把所有或大部分时间都花在别人身上，你无法阻止他们。但如果你是一个很有趣的好朋友，他们更有可能继续为你的友谊投资。积极的人往往有更多的朋友，他们的友谊往往更牢固。［1］
你可以:
- 一起尝试一个有趣的新活动或运动
- 努力和你的朋友进行更深层次的交谈;有时候，我们认为我们已经了解了朋友的一切，并开始把他们视为理所当然，这可能会使友谊变得不新鲜。
- 一起学习一项新技能
- 计划一次旅行或特别的郊游，创造新的回忆
- 安排一个定期的聚会时间，这样你就知道你会经常见到你的朋友。例如，你们可以一起报一个每周的健身班，然后一起喝一杯。
2.不要太黏人
如果你觉得你正在失去你最好的朋友，你可能会比平时更频繁地给他们打电话、发信息或见面。但是这种行为可能会让你的朋友感到窒息。如果你容易粘人，看看我们的指南如何不粘朋友．
3.去了解你最好朋友的另一个朋友
如果你还不认识你最好的朋友的另一个最好的朋友，试着和他们两个都出去玩，如果他们愿意的话。
这种方法有以下几个好处:
- 你最好朋友的新朋友也可以成为你的新朋友，你们三个可以一起出去玩。
- 如果你最好的朋友看到他们两个最亲密的朋友能相处得很好，他们会很高兴。
- 你最好的朋友会尊重你，因为你真诚地努力与其他最好的朋友相处。
- 你会发现对方并不完美，这可能会让他们看起来对你和最好的朋友之间的关系没有太大威胁。
你可以提出一个大概的建议，你们三个应该出去玩。
例如:
- “听起来(其他朋友)真的很酷!我想找个时间见见他们。”
- “我很想认识[其他朋友]，他们听起来很有趣!”
如果你最好的朋友看起来很热情，你可以更直接地发出邀请。
例如:
- “我在想这个周末我们可以去看电影。也许(其他朋友的名字)也愿意来?”
- “听起来(其他朋友)喜欢户外活动。也许我们下星期天可以一起去远足?”
如果你和你最好朋友的另一个朋友不合得来，不要试图强行建立友谊，而是给他们一个机会。
4.发展你的其他友谊
如果你有几个喜欢的朋友，喜欢和他们共度时光，当你最好的朋友有另一个最好的朋友时，你可能不会感到威胁或担心。试着不要把你的社交生活建立在一个人的周围，即使他们是一个非常亲密的朋友。
这些指南可以帮助你扩大你的社交圈，和你已经认识的人走得更近:
5.谈谈你的感受
嫉妒并没有错，友谊嫉妒是很常见的。［2］嫉妒是一个信号，表明你担心失去对你来说很重要的友谊。［2］你可能会嫉妒你最好的朋友有其他朋友，因为你害怕他们会选择和他们而不是你在一起。
然而，尽管嫉妒很常见，如果你发现在朋友身边很难表现正常，那么开诚布公地谈谈你的感受可能会有帮助。
你的朋友可能会因为知道你为什么表现得不一样而松一口气，他们可能也会很高兴地向你保证，你的友谊对他们来说仍然很重要。
要诚实，但也要清楚你要为自己的情绪负责。不要要求你的朋友放弃他们的新友谊，因为这是控制和有毒的行为。
例如，你可以说:
“我承认，我最近有点嫉妒你和(新朋友的名字)的友谊。我正在想办法，我知道你没做错什么。这很尴尬，但我想我最好还是对你说实话，因为我知道我最近表现得很疏远。”
不要养成寻求安慰的习惯，因为这会让人觉得你很粘人。公开谈论你的感受是很好的，但这取决于你自己控制你的嫉妒心．
6.记住，每段友谊都是独一无二的
从不同的友谊中得到不同的东西是健康和正常的。仅仅因为你的朋友有其他朋友并不意味着他们不重视你。
例如，假设你和你最好的朋友都喜欢经典电影，有相似的幽默感，而且你们有很多共同的回忆。但你对政治问题感兴趣，而你的朋友不感兴趣。你会很自然地找到愿意谈论政治的朋友。同样地，你的朋友有多种友谊来满足不同的需求也是很正常的。
7.确保你的期望是现实的
如果你对你的友谊有不切实际或不健康的想法，当他们没有达到你的期望时，你可能很容易受伤。
记住这一点会有所帮助:
- 最好的朋友多年来因为各种原因疏远是很正常的。例如，你可能搬到一个新的城市，或者采取一种非常不同的生活方式。例如，如果你们再次住在同一个地区，你们将来可能会重新联系。要有耐心。有一天，你们可能会重新成为好朋友。
- 有些人喜欢有几个亲密的或“最好的”朋友。这并不意味着他们更看重一个最好的朋友。
- 有一个不把你当作最好朋友的好朋友是可以的。这种情况的发生有多种原因。例如，你可能是一个内向的人，社交圈比你最好的朋友要小，你可能会在你的友谊中投入更多。或者你最好的朋友可能觉得没有必要把他们的任何一个朋友贴上“最好的朋友”的标签。
常见问题
你怎么能从别人那里把你最好的朋友抢回来?
你无法控制你最好的朋友做什么，或者他们和谁在一起。与其试图破坏他们的新友谊，不如专注于享受你最好朋友的陪伴。如果你的朋友意识到你试图妨碍他们的新友谊，他们可能会怨恨你。
你怎么知道你最好的朋友是不是在取代你?
如果你觉得你和你最好的朋友渐行渐远，而他们花很多时间和别人在一起，他们可能不再把你当作他们最好的朋友。你可能会听到别人说他们和别人走得很近。你可能也会意识到你不再是第一个知道朋友消息的人。
当你和你最好的朋友不说话时，你该怎么办?
如果你和朋友闹翻了，联系他们。如果你还不知道，找出他们为什么不高兴。如有必要，道歉并作出补偿。如果你们渐渐疏远了，给他们发个信息，让他们知道你想念他们。邀请他们一起出去玩，聊聊彼此的生活。
当你失去了最好的朋友，你会怎么做?
承认自己的感受，给自己一点时间来缅怀这段友谊。试着对你们一起度过的美好时光心存感激。多结交新朋友，扩大社交圈。如果你感觉很低落或沮丧，和你信任的朋友或治疗师谈谈。
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你能有两个最好的朋友吗?
是的。你可以有两个或更多的好朋友，他们对你来说同样重要或特别。你不必选择一个比其他人更亲近的朋友。如果你的朋友有另一个最好的朋友，这并不意味着他们喜欢你或不重视你。
